Depois de muito tempo sem postar nada por aqui, estou de volta graças aos incentivos da minha mãe, que insiste que devo passar mais tempo utilizando a Internet de maneira positiva e que tenha algum propósito (ela diz: - filha, só facebook e orkut não vão te dar nenhum reconhecimento, volta para o seu blog) - OK! - voltei.
Hoje São Paulo se encontra com a temperatura de 26°C, porem onde eu trabalho aqui na rua Augusta parece estar com 37°C. Por isso venho lembrar a importância de estarmos todas hidratadas. O orientado é que devemos consumir 1,5L ou 8 copos de água mineral por dia. Quanto mais calor, mais transpiração, logo, se você não tomar bastante água ficara com desidratação. Nossa pele é como a terra, sem água, seca!!
Atividade física também é fundamental. Eu sei que quando está calor dá aquela moleza que faz agente querer pegar 2 onibus ao invés de andar 15 minutinhos e utilizar um onibus só. Porem garotas, esses 15 minutos já farão toda diferença. Então, vamos lá! Roupa fresquinha e confortável, um garrafa de água fresca, sombra e não se esqueçam do protetor solar!
